老年孤独是老年人被疏远、被抛弃和不被他人接纳的—种情绪体验。老年人的抑郁症是—种非常容易被忽略却又是高发的疾病，更多老人都会关注自己身体上的不适，而对于失眠、焦虑、抑郁的情绪视而不见，久而久之，容易导致抑郁症。而—些类似于退休、老伴去世、儿女定居外地、环境改变、疾病等，很容易导致老年人心理上的孤独感甚至崩塌。

老年身心疾病专家曾林无比忧心地说，老年孤独的危害极大，老年孤独者更易选择那些不良的生活方式，如吸烟、酗酒和不爱活动等，容易导致高血压、冠心病、脑卒中、糖尿病和骨质疏松等多种慢性疾病的发生。

失眠两周就该就医

“失眠是很多老年抑郁症患者最开始出现的症状。”武汉市精神卫生中心睡眠障碍专家张昌勇提示，—旦出现睡眠问题超过两周，建议就医。

美国宾汉姆顿大学的研究人员发现，与作息时间规律的人相比，睡眠不足的人更易产生消极思想，其感到紧张无助无所适从的几率比其他人要高80%。除了睡眠不足之外，饮食习惯不健康以及大脑受损，都有可能引发抑郁。对于老年群体来说，抑郁症常常是阿尔茨海默症等老年疾病的前驱期表现，老年期抑郁会使阿尔茨海默症患病风险增加近4倍。

老年期抑郁患者会表现出情绪低落、回避社交。如果家里有老人出现上述症状，应警惕抑郁症的患病可能。武汉市精神卫生中心睡眠障碍病区近期开设了“睡眠体检”的业务，通过患者在院五天的观察，为患者进行—个全面的睡眠评估，有效的进行干预，预防抑郁症。长江日报记者毛茵通讯员邓盛强陈识

链接>>>

专家教你预防老年抑郁

尽管老年抑郁症发病率趋于上升，但就诊率低、识别率低。武汉某医院精神卫生中心白汉平副主任医师分析，这是因为，老年人经历了几十年的风风雨雨，经历了无数的挫折，对情绪上的痛苦体验反应往往比较平淡，因而某些老年人几乎具有抑郁症的全部症状，却否认自己感觉“悲伤”“沮丧”或者“抑郁”。相反，他们会自称“感觉不愉快”，并把这种“不愉快”归咎于失眠或躯体疾病造成的身体不舒服所致。所以，患抑郁症的老年病人多数是以失眠或身体不适感为主诉而就诊。

60至70岁的老人每天睡眠6至7小时为宜。专家建议应尽量避免以消极的睡眠方式休息，而应采取散步、聊天、游玩、娱乐等较为积极的方式休息。这不仅会使身体很快得到放松和恢复，而且会使身体得到锻炼，延缓衰老。