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三亿中国人的“社会病”：拼命熬夜，偷命活着(7)
www.antiquew.cn/news/ 2018-08-16 12:36 来源: [db:来源]
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因长期熬夜加班猝死的新闻屡见不鲜。
生活压力因素包含家庭压力、社交压力、感情压力等；环境因素包含灯光、噪音、温度、寝具等；个人习惯因素包含熬夜等；身体因素包含腰椎颈椎病、女生生理期等；其他因素包含倒时差等 /《2018中国互联网网民睡眠白皮书》
但就算结束了一天忙碌的工作，即使身体已经发出了想要休息的信号，很多人也不甘心就此入睡。
睡觉前的时间，给人一种莫名的安全感：好像只有安静的夜晚，才真正属于自己，能由自己主宰。
时间不会变多，于是就牺牲睡眠，把自己被工作压力抢走的时间以这种方式补回来。
拖延入睡，成了逃避现实的最简单途径。
CBNData调研数据，平均睡前玩手机时间为基于问卷结果的估算值 /《中国互联网网民睡眠白皮书》
88%的被调查者因玩手机拖延入睡，我们一直离不开的手机就这样成为了偷走我们睡眠的最大元凶。
告诉自己只刷十分钟的朋友圈、微博，结果一眨眼，就已经快凌晨一点。
英国睡眠委员会创造的“junk sleep”（垃圾睡眠）一词，就是指手机、平板电脑和电视等娱乐设备导致的低质量、时间不充足的睡眠。
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